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신장 기능이 저하되기 시작하면서 제 일상에서 가장 크게 달라진 부분은 식습관이었습니다. 아프기 전에는 음식에 대해 크게 고민하지 않았고, 몸이 피곤하면 그저 컨디션 문제라고 생각하며 넘기곤 했습니다. 하지만 신장 기능 저하 진단을 받고 칼륨 수치가 높다는 이야기를 들은 뒤부터는 먹는 것 하나하나가 조심스러워지기 시작했습니다. 칼륨 수치가 높았던 나 저는 칼륨 수치가 높은 편이어서 야채를 그대로 먹기보다는…

신장이식 수술 이후 몸은 회복되었지만 일상은 이전과 같지 않았습니다. 수술이 끝나면 모든 것이 정상으로 돌아올 것이라 생각했지만, 실제 삶에서는 새로운 관리와 선택의 연속이 시작되었습니다. 아래는 신장이식 후 8년 동안 일상에서 가장 부담으로 느꼈던 부분들을 개인적인 경험을 바탕으로 정리한 내용입니다. 첫 번째, 평생 먹어야 하는 약 그리고 추가가 되어질 수도 있는 약 현재 저는 아침 9시와…

신장은 증상이 비교적 늦게 나타나는 장기입니다. 통증이 거의 없어 초기 변화를 알아차리기 어렵고, 그로 인해 발견이 늦어지는 경우도 많습니다. 그러나 일상 속에서는 알게 모르게 여러 신호가 동시에 나타납니다. 아래는 신장 기능이 저하되었을 때 비교적 초기에 나타날 수 있는 증상들로, 실제로 제가 직접 겪었던 변화들을 바탕으로 정리한 내용입니다. 1. 특별한 이유 없이 피로가 지속됩니다. 충분히 잠을…

건강을 챙긴다고 하면 많은 사람들이 운동이나 식단 조절부터 떠올린다.하지만 막상 꾸준히 실천하기는 쉽지 않다. 그래서 나는 가장 기본적이지만 효과가 분명한 습관부터 다시 돌아보게 되었다. 바로 물 마시는 습관이다. 물 섭취가 중요한 이유 우리 몸의 대부분은 수분으로 이루어져 있다. 수분이 부족해지면 피로감이 쉽게 쌓이고, 집중력이 떨어지며, 몸이 무겁게 느껴질 수 있다. 특히 평소 커피나 음료를 자주…